Пропустить навигацию.
Уверенность в себе - способы наработки

Уверенность

[error]

Доброго дня  читатели сайта Уверенность в себе. Этот сайт посвящен теме Уверенность в различных ее видах и формах. На сайте вы сможете найти и точки зрения разных людей из разных эпох на этот вопрос и практические методы наработки и приобретения Уверенности.

Уверенность в себе

Уверенность – это позитивная оценка человеком собственных навыков и способностей как достаточных для достижения своих целей и удовлетворения своих потребностей*.  Основой для формирования такого рода оценок служит достаточный, позитивный опыт решения социальных задач и успешного достижения собственных целей (удовлетворения потребностей). Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, статус, деньги, сколько субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей (родителея, преподавателя, мужа, друга).
*Ромек В.Г.

Почему для формулировки взята именно Уверенность а не "Уверенность в себе"? Потому что в моей практике приходится работать с разными проявлениями Уверенности.

1. Уверенность в себе

2. Уверенность при общении с другим человеком

3. Уверенность при общении с группой людей

И часто бывает, что одной уверенности у человека достаточно а другой очень нехватает. Так, что на лекциЯх и тренингах обычно в первую очередь предлагаю людям определится какой именно уверенности им нужно в первую очередь. И уже потом составлять план действий и затем ДЕЙСТВОВАТЬ для достижения намеченной цели.

____________________________________________________________

Все статьи

        Больше всего психолог Адлер хотел создать практическую психологию и психотерапию, которая согласовывалась бы с повседневной жизнью. В особенности он был заинтересован в разработке такой системы, которая adlerдавала бы объяснение причин неврозов, а также служила основой для психотерапевтического лечения подобных нарушений. В этой части главы мы обсудим возможности использования концепций Адлера для понимания природы неврозов, а также для смягчения клинических проявлений невроза и депрессии с помощью предложенной Адлером психотерапии.

uchenica1 Для того, что бы научится произносить фразы несущие уверенность в себе. Нужно вначале научится их формулировать.

Вот несколько примеров как строят фразы люди уверенные в себе.

Примеры фраз усиливающих уверенность:

ochevidnoe Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других.
Ф. Ларошфуко


Всякое достоинство, всякая сила спокойны - именно потому, что уверены в себе.
В. Белинский


Они все могут, потому что уверены, что могут все.
Вергилий

smelostМетодики успешного обучения, какому-либо качеству характера, или умению, в основе своей, схожи. В нашем случае это качество - Уверенность в себе. Для того, чтобы чему-то научиться, нам нужно знать:

1. Что это такое – определение качества или умения.
2. В чем будет проявляться это качество, или способность у меня, когда я это приобрету: во внутреннем состоянии, и во внешнем виде.
3. Сколько «этого», или, что из этого мне нужно в первую очередь приобрести или наработать.
4. На что я могу опереться в себе (личные способности, в нашем контексте: способности и умения).
5. Что я готов для этого сделать и делать.
6. С чего я начну, сколько времени каждый день и что я буду для этого делать.
7. Когда я начну: день, месяц, год, час.

ssora Уверенность при общении или сотрудничестве с одним человеком в физическом теле локализована на уровне нижнего пресса, уверенность же при общении или сотрудничестве с группой людей на верхнем, и как мы знаем мы заканчиваем занятия упражнением на ту часть пресса качества и умения которой нам необходимы.

Видео ролик про тренировку нижнего (отношение с одним человеком)  и верхнего пресса (отношение с группой людей)

vina Когда мы говорим мы формой речи и характерными словами и интонациями "честно" рассказываем собеседнику или собеседникам о том какие качества характера и способности у нас развиты в той или иной мере, вопрос в внимании слушателя.

Для диагностики речи важно знать не только как проявляется в речи уверенность в себе, но и неуверенность и самоуверенность.

Неуверенность - характерные слова: постараюсь, попробую, постараюсь, не знаю, не могу, не получится, не выйдет и прочие.
Также у людей неуверенных в себе или в какой то конкретной области можно часто услышать - "Так получилось", "Так вышло", "Судьба у меня такая", "В моей жизни встречаются алкоголики" и тому подобные фразы.

Самоуверенность излишние количество глаголов повелительно формы, личных местоимений, ненормированная лексика, частый подъем громкости на окончаниях слов.

Уверенность где то посередине )))

i0119rp Относительно причин возникновения неуверенности в себе существует несколько взаимодополняющих объяснений. Самое простое объяснениеследует из теории "обучения на моделях" Альберта Бандуры. В соответствии с этой теорией, новые репертуар навыков агрессивного, уверенного или неуверенного поведения возникает как результат подражания - копирования ребенком тех стереотипов поведения, которые он имеет возможность наблюдать вокруг себя. Родители, родственники, друзья служат "моделями" для копирования. В результате уверенная, агрессивная или неуверенная в себе личность возникает как некий "слепок" образцов поведения, доминирующих в среде, окружающей ребенка.

Уверенность это позитивная оценка человеком собственных навыков и способностей как достаточных для достижения своих целей и удовлетворения своих потребностей.